bahaya merokok

rokok bukan hal yang lain lagi untuk kita dengar di era sekarang ini.. bagaimana tidak, rokok sudah menjadi hal biasa dalam hidup seseorang. katanya sih tanpa merokok rasanya hidup nggak enak, apalagi kalau dirundung masalah, kalau tanpa rokok nggak akan pernah selesai masalahnya. apa iya? menurutku sih ngga juga yaa, apalagi efek negatif rokok lebih banyak daripada positifnya, mau tau? intip yuukk...

Penyebab penyakit jantung

Merokok menjadi faktor utama penyebab penyakit pembuluh darah jantung tersebut. Bukan hanya menyebabkan penyakit jantung koroner, merokok juga berakibat buruk bagi pembuluh darah otak dan perifer. Asap yang diembuskan para perokok dapat dibagi atas asap utama dan asap samping. Asap utama merupakan asap tembakau yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asap samping merupakan asap tembakau yang diseba rkan ke udara bebas, yang akan dihirup oleh orang lain atau perokok pasif.

Risiko terjadinya penyakit jantung koroner meningkat 2-4 kali pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok. Risiko ini meningkat dengan bertambahnya usia dan jumlah rokok yang diisap. Risiko kematian akibat penyakit jantung koroner berkurang dengan 50 persen pada tahun pertama sesudah rokok dihentikan. Akibat penggumpalan (trombosis) dan pengapuran (aterosklerosis) dinding pembuluh darah, merokok jelas akan merusak pembuluh darah perifer.

Penyebab penyakit stroke

Penyumbatan pembuluh darah otak yang bersifat mendadak atau stroke banyak dikaitkan dengan merokok. Risiko stroke dan risiko kematian lebih tinggi pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok.

Wanita merokok, menopause dini

Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung. Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini, sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh.

ada beberapa alasan yang membuat seseorang bisa berhenti merokok, diantaranya :

1. Impotensi

Merokok akan mengurangi aliran darah yang diperlukan untuk mencapai suatu keadaan ereksi. Karena hal tersebutlah rokok dapat mempengaruhi days ereksi penis.

2. Wajah keriput

Merokok dapat mengurangi aliran oksigen dan zat gizi yang diperlukan sel kulit Anda dengan jalan menyempitkan pembuluh darah di sekitar wajah. Sehingga akan menyebabkan keriput.

3. Gigi berbercak dan nafas bau.

Partikel dari rokok sigaret dapat memberi bercak kuning hingga cokelat pada gigi Anda, dan ini juga akan memerangkap bakteri penghasil bau di mulut Anda. Kelainan gusi dan gigi tanggal juga lebih sering terjadi pada perokok.

4. Kamu dan di sekitar menjadi bau.

Rokok sigaret memiliki bau yang tidak menyenangkan dan menempel pada segala sesuatu, dari kulit dan rambut Anda sampai pakaian dan barang-barang di sekitar Anda. Dan bau ini sama sekali bukan hal yang membangkitkan selera pasangan maupun teman-teman.

5. Tulang rapuh

Sejumlah penelitian menemukan hubungan antara merokok dengan osteoporosis pada pria dan wanita. Sebuah penelitian mengamati kasus patah tulang pinggul pada wanita lansia, dan menyimpulkan bahwa satu dari 8 kasus patah tulang itu disebabkan oleh kehilangan massa tulang yang disebabkan oleh merokok.

6. Depresi

Sebagian ilmuwan menganggap rokok mengandung zat yang mampu menyebabkan peningkatan mood. Zat inilah yang biasanya kandungannya berkurang saat seseorang menderita depresi. Itulah juga penyebabnya mengapa orang yang sedang stres atau depresi cenderung mencari ‘pelarian’ ke rokok.

7. Panutan yang buruk bagi anak.

Setiap hari, dliperkirakan 3000 anak di AS yang menjadi ketagihan merokok sigaret. Bila mereka terus merokok, 1000 diantaranya bisa dipastikan akan meninggal akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok.

8. Kebakaran

jika Anda ceroboh, saat merokok clan membuang puntung rokok yang masih menyala ke sembarang tempat dapat menyebabkan kebakaran.

9. Sirkulasi darah yang buruk

Sel darah merah telah dirancang dari sananya untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Pada perokok, molekul oksigen digantikan oleh komponen dari asap rokok, sehingga menghambat transportasi oksigen yang penting bagi kehidupan sel.

10. Terkesan bodoh

Jika perokok membela ketergantungannya, ada satu kebenaran yang tak mampu mereka pungkiri: Seperti kata slogan, rokok itu pembunuh. jadi, bila masih ada yang meneruskan kebiasaan itu, tentunya akan terlihat bodoh.

nah itu sebagian ngulik-kan ku tentang rokok dan bahayanya, so how? masih mau terus merokok?

cara mengilangkan jerawat

Buat kamu yang bete banget sama benjolan kecil di mukamu atau yang biasa disebut jerawat, dan itu membuat kamu nggak pede dalam penampilan, nggak usa takut. ada beberapa cara untuk ngehilangin jerawat. check it :)

Mencuci wajah 2 kali sehari

Mencuci wajah 2 kali sehariakan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cuci dengan menggunakan sabun yang lembut.

Sering makan buah dan sayur

Aku pribadi sih nggak seberapa suka dengan sayur, hehee.. tapi sebenernya sayur"an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita looh, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

Pakai jeruk nipis/lemon/air bunga mawar

Perasan jeruk nipis/lemon/air bunga mawar juga bisa menghilangkan jerawat looh karena airnya bisa mengangkat sel" kulit mati penyebab jerawat. caranya, campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa.

Pakai putih telur

Caranya, pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

Pakai lidah buaya

PERHATIAN ! jangan sampai salah ambil lidah buaya yang asli yaa, hehee..

Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan lakukan tiap pagi dan sore. Jika telaten, jerawat mungkin akan dapat mengering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel.

Pakai tomat

Caranya tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit sampai1 jam kemudian bilas.

Pakai Pasta Gigi

Disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta ya, seperti Pepsodent, bukan yang bentuknya gel seperti Close Up.

Caranya oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.

Mudahkan?

Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulitmu

Pakai kosmetik sesuai dengan jenis kulitmu, jika kulit berminyak pakai jenis kosmetik untuk kulit berminyak, jika kering pakai kosmetik untuk kulit kering.
Jangan sampai salah pakai ya, bisa" jerawat tambah bermunculan.


Pastikan kulit bersih sebelum tidur
Saat tidur, itulah saat kulit untuk beregenarasi. jadi, pastikan kulit bersih agar hasil regenerasi bagus.


Perbanyak minum air putih
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, jadi semakin banyak mengkonsumsi air semakin bagus pula untuk kulit kita.


Perbanyak istirahat dan tidur

Tubuh dan kulit kita perlu juga beristirahat, disaat kita istirahat itulah kulit juga beristirahat dan akan beregenerasi dan membuang racun-racun berbahaya, sehingga saat kita bangun kulit kita menjadi fresh lagi.

semoga tips diatas bermanfaat :)

My lovely, GANGSAL :)

this is my beloved GANGSAL

bestfriendship !

ツ

My Sweety "jenk" Kartika Ayuningtyas

My Energic "ayuk"

Hikmania Ayu Febrianti

My Lolaaaa "non"

Prinaninda Rediswira

My Superhiperaktif "nchak"

Annisa Aulia Yunianti

Me of Fussy "qiekey"

Rizky Kusuma Oktania Putri

and i love them

very much ( ˇ ε ˇ )

be together.. foreveeer..

GANGSAL

monyet dan anggur

Simulasi percobaan pada monyet yang secara alami ternyata menyukai anggur. Otak monyet dipasang perangkat untuk melihat efek stimulasinya terhadap anggur.

Ketika melihat anggur, otaknya sangat terstimulasi, apalagi ketika anggur didekatkan padanya dan kemudian dipegangnya dan siap dimakan, gelombang frekuensinya meningkat, terus naik, terus naik, tetapi yang menarik ternyata ketika sudah mengunyahnya bahkan efeknya menurun.

Secara ringkas dapat diartikan, monyet merasa lebih termotivasi dan terstimulasi ketika “mengejar” anggur, dari pada ketika “memakannya”.

As motivator :

DESIRE is more powerful than FULFILLMENT.
The pursuit of pleasure is often more facinating than the pleasure itself. It was not just the consumption, but also the anticipation is creating happiness.

Pengejaran terhadap suatu kenikmatan sering terasa lebih nikmat daripada ketika menikmati hal tersebut.

Imaginasi lebih kuat dari pada kenyataan yang ada, impian lebih indah daripada hal yang sebenarnya. Warnanya lebih indah dari aslinya. Keinginan terasa lebih kuat dan terasa lebih memotivasi daripada ketika sudah mendapatkannya.

Pengejaran hanya akan menghasilkan pengejaran berikutnya yang tidak ada habisnya. Mungkin kita harus belajar bersyukur dan menikmati apa yang telah kita punyai

tengs to : ab_wahib@variausaha.com

nasib dan takdir

Ada seorang petani miskin memiliki seekor kuda putih yg sangat cantik dan gagah. Suatu hari, seorang saudagar kaya ingin membeli kuda itu dan menawarkan harga yg sangat tinggi. Sayang si petani miskin itu tidak menjualnya. Teman2 nya menyayang kan  dan mengejek dia karna tidak menjual kudanya itu.

Keesokan hari nya, kuda itu hilang dari kandangnya. Dan teman-temannya berkata "sungguh jelek nasibmu, padahal kalo kemarin di jual kamu sudah kaya, sekarang kudamu hilang."

Si petani miskin hanya diam saja.

Beberapa hari kemudian, kuda si petani kembali bersama 5 ekor kuda lainnya. Lalu teman2 nya berkata "wah beruntung sekali nasibmu, ternyata kudamu membawa keberuntungan."

Si petani hanya diam saja. Beberapa hari kemudian, anak si petani yg sedang melatih kuda-kuda baru mereka terjatuh dan kakinya patah. Teman- temannya berkata "rupanya kuda-kuda itu membawa sial, lihat sekarang anakmu kakinya patah."

Si petani tetap diam tanpa komentar.

Seminggu kemudian terjadi peperangan di wilayah itu, semua anak muda di desa dipaksa untuk berperang, kecuali si anak petani karna tdk bisa berjalan. Teman-temannya mendatangi si petani sambil menangis "beruntung sekali nasibmu karna anakmu tidak ikut berperang, kami harus kehilangan anak-anak kami."

Si petani kemudian berkomentar "Janganlah terlalu cepat membuat kesimpulan dgn mengatakan nasib baik atau jelek, semuanya adalah suatu rangkaian proses. Syukuri dan terima keadaan yg terjadi saat ini, apa yg kelihatan baik hari ini belum tentu baik untuk hari esok. Apa yang buruk hari ini belum tentu buruk utk hari esok. Tapi yg PASTI Tuhan paling tahu yg terbaik buat kita, hanya saja kita yang tidak mengerti atau tidak mau mengerti. Bagian kita yang penting adalah mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Tuhan di dalam hidup kita, dengan usaha semaksimal mungkin"

melupakan mantan pacar? why not? :)

menangis, menyendiri, kacau, galau, bingung, resah, putus asa, ambil tali --> bunuh diri ! oh meeen pleassse bunuh diri

pasti semua orang pernah ngerasain yang namanya sakit hati dan bener-bener shock abis putus sama pacarnya. ya kan? rasanya susaaah banget buat ngelupain.
tapi eits.. kata susah banget buat ngelupain bisa ngga kamu ucapin kalok kamu mau berusaha ngelupain mantan pacarmu. ngerasa ga bisa? ga mungkin. pasti bisa kalok kamu berusaha dan niat. berikut ini ada sedikit tips buat kamu yang mau melupakan mantan pacar :)

stop ngedengerin lagu sedih
buat apa ngedengerin lagu sedih kalok bikin kita tambah nangis? ya kan? bukannya bisa lupa malah keinget dan tambah nangis mulu. let's try to listening another sad song

jangan pernah nelfon/sms/hubungi dia
kalok lagi anget-angetnya abis putus, jangan sekali-kali deh nyobak buat hubungi dia dulu. dengerin suaranya atau nerima sms darinya malah semakin buat kamu susah untuk melupakannya

percantik diri
jika dulu waktu pacaran kamu sering dilarang memakai baju ini, menata rambut gaya ini oleh sang mantan, sekarang saatnya kamu melakukannya. this is your life broo :D sapa tau dengan mempercantik diri kamu bisa dapet yang lain kan? hehee..

memperbanyak teman
perluas pergaulan kamu, tambah temen-temen kamu, baik dunia nyata atau dunia maya (inget yaa tau batasan dan jaga diri jua kalok dapet temen dari dunia maya). dengan banyaknya komunikasi sama temen, kamu bakal berangsur melupakan si mantan

ikhlaskan
mengikhlaskan dan menyadari bahwa tidak semua cinta harus bersatu adalah cara yang efektif untuk melupakan. mungkin kamu dan dia memang belum jodohnya.

it's enough? semuanya kembali pada diri sendiri yaa.. kalok kita niat dan mau, kita bisa kok. kita ngga pernah sendiri. life must go on ! :)

hanya essaiku tentang wajah baru SNMPTN

Seleksi Nasional Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SNMPTN) agaknya sudah menjadi hal mutlak yang harus dijalani oleh seluruh siswa kelas XII SMA diseluruh Indonesia yang ingin melanjutkan ke bangku kuliah. Sejak dahulu proses seleksi ini harus dilalui oleh siswa kelas XII SMA/MA/SMK yang ingin melanjutkan kuliah, namun dulu namanya bukan SNMPTN melainkan SPMB (Sistem Penerimaan Mahasiswa Baru).

SNMPTN sendiri merupakan tes atau ujian tulis yang serentak diselenggarakan secara nasional untuk bisa masuk ke dalam PTN (Perguruan Tinggi Negeri) dan dimaksudkan agar calon mahasiswa yang berhasil masuk ke dalam universitas negeri merupakan mahasiswa dengan bibit baik yang nantinya bisa menjadi pemimpin bangsa dan negara yang baik pula.

Sudah sejak lama SNMPTN merupakan cara masuk PTN yang sangat diidam-idamkan oleh semua calon mahasiswa. Disamping biayanya yang lebih murah (daripada cara masuk PTN selain melalui SNMPTN seperti PMDK umum, prestasi maupun kemitraan), kuota yang diberikan oleh PTN dalam SNMPTN sangat banyak sehingga peluang masuk calon mahasiswa ke PTN tersebut lebih besar.

SNMPTN sendiri dilaksanakan setelah Ujian Nasional (UN) dan ujian-ujian di SMA bagi kelas XII SMA/MA/SMK. Pelaksanaan SNMPTN sendiri selalu dianggap menjadi seleksi penutup masuk PTN karena pelaksanaannya jauh setelah sistem penerimaan mandiri yang dilakukan PTN-PTN itu sendiri. Namun tidak untuk tahun ini.

Tahun ini merupakan awal perubahan bagi sistem SNMPTN. Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, pelaksanaan seleksi masuk PTN se-Indonesia harus melalui SNMPTN terlebih dahulu. Semua sistem penerimaan mahasiswa secara mandiri yang dilaksanakan PTN harus ditunda setelah SNMPTN. Hal ini yang dikatakan oleh ketua Penerimaan Mahasiswa Baru Indonesia, Rektor IPB. Dan sudah menjadi keputusan di rapat Majelis Rektor Seluruh Indonesia pada 4 November 2010 yang menindak lanjutti keputusan Permendiknas Nomor 34 Tahun 2010 tentang pola penerimaan mahasiswa baru program sarjana pada perguruan tinggi yang dilaksanakan pemerintah.

Untuk tahun ini, SNMPTN tidak hanya dalam satu jenis seperti tahun sebelumnya yaitu SNMPTN tulis. Tahun ini pemerintah mengadakan 2 jenis SNMPTN yaitu SNMPTN undangan dan SNMPTN tulis. SNMPTN undangan merupakan hasil penjaringan prestasi akademik, sedangkan SNMPTN tulis merupakan SNMPTN dengan jalan tes/keterampilan.

Mau tidak mau seluruh PTN harus mematuhi peraturan permendiknas dan hasil rapat Majelis Rektor Seluruh Indonesia karena sudah menjadi keputusan bersama yang harus disepakati. PTN yang sudah terlanjur membuka jalur penerimaan mandiri harus membatalkan atau membelokkan calon mahasiswa yang terdaftar dalam jalur mandiri itu ke dalam SNMPTN undangan. Seperti yang dilakukan Universitas Indonesia (UI), calon mahasiswa yang sudah mendaftar dalam SIMAK UI langsung dialihkan ke SNMPTN undangan namun dengan rekomendasi dari UI. Sedangkan UNDIP, UGM dan beberapa PTN yang lain membatalkan jalur mandiri yang telah dibuka. Untuk UGM, jalur PBS masih ada, namun namanya diganti dengan PBS undangan dan pengumumannya akan diserentakkan di website SNMPTN undangan.

Sejak tanggal 1 Februari 2010 SNMPTN undangan telah dibuka. Persayaratan yang ditempuh oleh siswa yang ingin ikut adalah siswa tersebut merupakan 75% siswa terbaik dikelas untuk sekolah SBI/RSBI/Terakreditasi A, sedangkan untuk akselerasi 100%. Siswa yang kurang beruntung untuk bisa mengikuti SNMPTN undangan ini tidak perlu berkecil hati karena SNMPTN undangan kuota yang disediakan tetap lebih banyak.

Setelah siswa tersebut bisa dipastikan masuk dalam SNMPTN undangan, siswa bisa memilih 2 PTN dan masing-masing 3 jurusan. Setelah membayar biaya pendaftaran, memilih PTN dan menyetor data nilai secara online, siswa tersebut diseleksi oleh pusat untuk bisa terus mengikuti SNMPTN undangan atau tidak. Setelah dipilih, siswa tersebut diacak oleh komputer pusat untuk bisa bersaing di PTN manapun sesuai pilihan komputer pusat. PTN dan jurusan yang dipilih oleh komputer pusat bisa jadi tidak sesuai dengan keinginan calon mahasiswa.

Dari sisi calon mahasiswa, agaknya hal ini merugikan mereka karena bisa saja mereka masuk di PTN/jurusan yang bukan menjadi prioritas utama mereka. Namun dari sisi PTN, ini merupakan hal baru dan pencerahan bagi mereka karena disini calon mahasiswa bisa dibagi adil/merata ke semua PTN tanpa ada PTN yang merasa PTN cadangan/PTN buangan.

Bagi calon mahasiswa yang mengikuti SNMPTN undangan namun gagal atau tidak cocok dengan PTN/jurusan yang terpilih, tetap bisa mengikuti SNMPTN tulis di bulan Mei mendatang.

ribet? pusing? apalagi saya yang lagi duduk di kelas xii SMA (" `з´ )_,/"(>_<'!)
tapi gapapa .. tetep semangaaat !

a man who i love..

start at 2007. awalnya sih cumak berteman biasa, lama-lama eh jadi sahabat.

comfort rasanya dideket dia. tiap hari ketemu, tiap hari berbagi cerita. jujur sih itu pertama kalinya ngerasa comfort banget deket sahabat cowok. dari awal uda sayang, tapi sayang sebagai sahabat. kalaupun lebih, ya aku menyayanginya sebagai kakakku karena dia emang lebih tua dari aku 1 tahun.

saat itu aku uda punya kekasih (yang aku sayang) (ehehee dicoret aja karena dirasa ga penting), begitu juga dengan sahabatku itu, dia juga punya kekasih meskipun ternyata kekasihnya itu cumak dibuat mainan (kasian amat (╥﹏╥) )

waktu berlalu, dan aku pun putus dengan kekasihku, aku semakin deket dong dengan sahabatku, dia yang selalu ngehibur aku pas aku nangis, pas aku sendiri pun dia mau nemenin. bener-bener sahabat sejati yaa *\(•ˆoˆ•)/*

naaah pas lagi deket-deketnya aku sama sahabatku itu, eh dia nya putus dengan pacarnya, mampuus deh ! pas itu temen-temen pacarnya ngira gara-gara aku, salah apa cobaa? aku ngga pernah ngapa-ngapain tuh, kan dari awal juga sahabatku uda ngga sayang pacarnya, pacarnya aja yang ke GR an mulu (¬˛ ¬”)

abis berbulan-bulan abis tragedi kita berdua samasama ngejombloo, nah disitu kita makin deket. frekuensi sms'an makin sering, telpong-telpongan juga sering. jaman dulu kan masih ada mxit tuh, lewat situ juga kita sering public conference.

aku sama sahabatku semakin dekeet, nah pas 3 hari sebelum unas tepatnya 02 MEI 2008 jeng jeng.. dia menyatakan perasaannya padaku.. cuitcuit.. deg-deg seer, kaget, ga percaya. ternyata dia menyimpan perasaan itu. awalnya sih ngga percaya, tapi aku ngecoba buat jalanin sama dia dan ternyata emang bener dia benar-benar menyayangiku. bahkan sampek sekarang :)

Tuhaan aku bersyukur memilikinya lebih dari sahabat dan kakakku sekarang. terima kasih Engkau telah mengirimkannya untukku hingga saat ini, mengsi hariku dan memberikan senyuman tersendiri untukku. semoga kisah ini akan berlanjut ke jenjang suci yang Engkau ridhoi (ga ada salahnya berharap :) )

dan buat kamu.. a man who i love

DIMAS OKTA DYDHA

never say enough for this story, 'cause this story never enough for our live.

When I see your face

There's not a thing that I would change

Cause you're amazing

And when you smile

The whole world stops and stares for awhile

Cause you're amazing

Just the way you are